Al via il protocollo nazionale promosso da IERFOP, Comunità Mondiale della Longevità e Accademia di Culture Orientali: un programma che integra discipline orientali e ricerca scientifica per promuovere salute, autonomia e inclusione sociale nelle persone con disabilità e negli anziani fragili.

In un’epoca in cui l’invecchiamento della popolazione rappresenta una delle sfide più urgenti della sanità pubblica, la Sardegna – terra simbolo della longevità grazie alla sua Zona Blu – lancia un segnale concreto e innovativo. IERFOP, la Comunità Mondiale della Longevità (CMdL) e l’Accademia di Culture Orientali hanno sottoscritto un protocollo di collaborazione per la diffusione su scala nazionale del Tai Chi e del Taiji Qigong come strumenti avanzati per la promozione dell’invecchiamento attivo, con un’attenzione specifica alle persone con disabilità visiva e uditiva.

Il progetto si chiama “Oltre l’Orizzonte” e nasce da una visione precisa: il Tai Chi non è più semplice attività motoria, ma una vera e propria tecnologia riabilitativa complessa, capace di intervenire in modo integrato sulle diverse dimensioni della persona attraverso il controllo del respiro, l’armonia del movimento e la consapevolezza corporea.

Il Tai Chi come terapia non farmacologica

La letteratura scientifica internazionale conferma da tempo ciò che la tradizione orientale tramanda da secoli: il Tai Chi e il Taiji Qigong, fondati su movimenti lenti, armonici e consapevoli, integrati con la respirazione e la concentrazione mentale, rappresentano strumenti terapeutici di straordinaria efficacia.

La pratica agisce contemporaneamente su più livelli: sul corpo, migliorando equilibrio, mobilità, postura e propriocezione; sul cervello, potenziando attenzione, cognizione e neuroplasticità; sulla sfera emotiva, favorendo la riduzione dell’ansia, della depressione e dei disturbi del sonno; sull’identità, rafforzando autonomia e fiducia in sé; e sulla dimensione relazionale, promuovendo inclusione sociale e partecipazione attiva.

Particolarmente significativi sono i risultati nei disturbi del movimento, come nel Morbo di Parkinson, dove studi clinici dimostrano miglioramenti nella stabilità posturale, nella fluidità dei movimenti e nella coordinazione. A questi effetti si sommano benefici sulla salute cardiovascolare, sul dolore cronico e sulla regolazione del sistema nervoso autonomo.

Fragilità e disabilità: il movimento come compensazione sensoriale

La fragilità dell’anziano è una sindrome multidimensionale che coinvolge aspetti fisici, cognitivi, psicologici e relazionali: perdita di forza muscolare, riduzione dell’equilibrio, rallentamento motorio, difficoltà cognitive, isolamento sociale e progressiva perdita di autonomia. Nelle persone con disabilità visiva, queste criticità si amplificano ulteriormente, determinando maggiore insicurezza nei movimenti, un aumento del rischio di cadute e una significativa riduzione della capacità di orientamento nello spazio.

È in questo contesto che il Tai Chi e il Taiji Qigong rivelano il loro potenziale più prezioso: il movimento consapevole diventa uno strumento fondamentale di compensazione sensoriale, rafforzando la percezione corporea e la capacità di orientamento anche in assenza della vista. Le funzioni esecutive – attenzione, memoria di lavoro, pianificazione, flessibilità cognitiva – vengono stimolate attraverso l’apprendimento delle sequenze motorie, favorendo la neuroplasticità e contribuendo a rallentare il declino cognitivo.

Le frontiere epigenetiche

Le evidenze più recenti aprono scenari ancora più profondi. Il Tai Chi e il Taiji Qigong agiscono anche a livello biologico, attraverso meccanismi epigenetici: contribuiscono a modulare l’espressione genica, riducendo l’infiammazione cronica, potenziando i sistemi antiossidanti e migliorando la risposta immunitaria. Alcuni studi suggeriscono persino un possibile effetto positivo sui telomeri, con implicazioni dirette nei processi di invecchiamento cellulare.

Il protocollo operativo: dalle sedi IERFOP a tutto il territorio nazionale

Il progetto “Oltre l’Orizzonte”, firmato dal Presidente IERFOP e della Comunità Mondiale della Longevità, Dott. Roberto Pili, e dal Maestro Giancarlo Manca, si avvale della collaborazione scientifica della Professoressa Donatella Petretto, esperta in psicologia clinica dell’invecchiamento, e del coordinamento operativo del Professor Bachisio Zolo, Direttore di IERFOP.

Il programma prevede l’attivazione di percorsi strutturati nelle sedi IERFOP su tutto il territorio nazionale, con tre obiettivi fondamentali: potenziare le funzioni esecutive e cognitive; migliorare equilibrio, orientamento e autonomia personale; favorire l’inclusione sociale e la partecipazione attiva.

Particolare rilievo sarà dato all’accessibilità: i corsi saranno progettati secondo modelli didattici inclusivi e multisensoriali, con adattamenti specifici per persone con disabilità visiva e uditiva, basati su guida verbale, percezione corporea, ritmo e apprendimento esperienziale.

“La disabilità e l’invecchiamento avanzato non precludono una vita ricca di potenzialità. Il progetto ‘Oltre l’Orizzonte’ punta tutto sull’empowerment e sulla consapevolezza delle persone. Investire in questo approccio non è solo un atto etico di civiltà, che trasforma radicalmente la quotidianità delle persone, ma una strategia di salute pubblica che riduce i costi sociali”.

— Dott. Roberto Pili, Presidente IERFOP e CMdL

Un modello innovativo: tradizione e scienza al servizio della persona

Si tratta di un modello innovativo che integra ricerca scientifica, pratica corporea e intervento educativo, con l’obiettivo di costruire percorsi personalizzati, sostenibili e replicabili. L’obiettivo non è limitarsi a contrastare il declino, ma promuovere un invecchiamento attivo, consapevole e partecipato, in cui il movimento diventa strumento di empowerment capace di restituire fiducia, sicurezza e senso di appartenenza.

Investire in queste pratiche significa investire in salute pubblica, riducendo i costi sociali della disabilità e migliorando la qualità della vita. Significa, soprattutto, riconoscere che l’invecchiamento non è una fase di perdita, ma una stagione della vita ricca di potenzialità, che può essere vissuta con consapevolezza, equilibrio e dignità.

Tradizione e innovazione, in questa prospettiva, si incontrano per costruire modelli di intervento più umani, inclusivi e sostenibili, capaci di rispondere alle sfide del presente e del futuro.